É fato! Para cada faixa etária há alimentos que contribuem essencialmente para proporcionar uma vida mais saudável.

"Em cada idade, o metabolismo funciona distintamente. E, por isso, precisa de nutrientes diversificados", afirma o endocrinologista Tércio Rocha, membro da Academia Brasileira Antienvelhecimento, do Rio de Janeiro.

Acompanhe, na tabela abaixo, algumas informações preciosas que a ajudarão a selecionar melhor os itens do seu prato.



Fonte: Revista Dieta Já

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