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SESI Cotia promove evento aberto em celebração ao Dia Mundial da Atividade Física

O “SESI em Movimento” acontece no dia 6 de abril das 9h às 14; as inscrições são gratuitas e devem ser feitas no site do SESI-SP

 

No próximo dia 6 de abril, das 9h às 14h, o Centro de Atividades (CAT) do SESI Cotia estará em plena atividade com o evento "SESI em Movimento", em comemoração ao Dia Mundial da Atividade Física. Aberta ao público, esta iniciativa proporcionará um dia repleto de atividades para os participantes se exercitarem. Na ocasião, serão destacados os inúmeros benefícios da prática de exercícios físicos e jovens e adultos serão incentivados a adotarem um estilo de vida mais ativo. Para participar, bastar reservar o ingresso gratuito no site do SESI-SP (www.sesisp.org.br).


O evento contará com uma variedade de atividades pensadas para atender todos os gostos e níveis de condicionamento físico. Desde aulas abertas em diferentes espaços, como aulas de Pilates, ritmos, alongamento, funcional e step até atividades esportivas e recreativas como torneios de futsal e voleibol e oficinas de bolinha de sabão.


O “SESI em Movimento” é também um lembrete oportuno sobre os perigos do sedentarismo. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), mais de 20% da população adulta global e 80% dos adolescentes são fisicamente inativos, contribuindo significativamente para uma série de problemas de saúde, incluindo doenças cardíacas, obesidade, diabetes e questões de saúde mental.


As inscrições para o evento são gratuitas e devem ser feitas no site do SESI-SP (www.sesisp.org.br). Adolescentes a partir de 12 anos e adultos de todas as idades são convidados a participar deste dia dedicado à movimentação e promoção da saúde.


Confira a programação completa:


  • 9h – 9h45: Yoga

  • 9h – 9h45: Hidro folia

  • 9h – 11h40: Torneio de futsal feminino

  • 9h – 11h40: Torneio de Society masculino

  • 9h50 – 10h35: Pilates

  • 9h50 – 10h30: Atividades de recreação

  • 10h30 – 11h10: Oficina de bolinha de sabão

  • 10h40 – 11h20: Step

  • 11h20 – 12h: Beach Tennis (+ 11 anos)

  • 11h20 – 12h: Ritmos

  • 11h50 – 12h30: Alongamento

  • 9h – 12h: Academia

  • 12h30 – 13h: Atividades de recreação

  • 13h – 13h40: Funcional

  • 13h – 13h45: Atividades de recreação

  • 13h – 15h40: Torneio de voleibol misto

  • 13h50 – 14h40: Atividades de recreação

  • 14h – 15h40: Torneio de natação

  • 14h – 14h40: Pilates

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