Carapicuíba abre mais de 500 vagas para aulas gratuitas de hidroginástica

Atividades em três polos esportivos atenderão moradores a partir de 30 anos; saiba como realizar a inscrição (Divulgação: PMC)

A Prefeitura de Carapicuíba, por meio da Secretaria de Esporte e Lazer, está oferecendo mais de 500 vagas para aulas gratuitas de hidroginástica. A oportunidade é destinada a moradores com idade a partir de 30 anos que buscam praticar atividade física e melhorar a qualidade de vida.

As aulas serão distribuídas em três polos municipais de esportes:

• CEEACs Planalto e BMX: Aulas às segundas e quartas-feiras ou às terças e quintas-feiras, nos horários das 17h10, 18h20 e 19h30.

• CEEAC Cohab V: Aulas às segundas e quartas-feiras, no horário das 19h10.

  
  

Benefícios da modalidade

Recomendada para diversas idades — com destaque para idosos e pessoas com limitações físicas —, a hidroginástica é um exercício de baixo impacto praticado no meio aquático. Além de reduzir a carga nas articulações, a prática melhora o condicionamento cardiorrespiratório, fortalece a musculatura, aumenta a flexibilidade e auxilia na redução do estresse.

Passo a passo para a inscrição

A inscrição para as aulas gratuitas de hidroginástica pode ser realizada de duas formas:

• On-line: Moradores já cadastrados no Portal Facilita Digital podem realizar a inscrição diretamente na plataforma dentro do site oficial da Prefeitura.

• Presencial: Quem ainda não possui acesso digital deve se dirigir ao CEEAC Tancredão (Av. Inocêncio Seráfico, 2005), de segunda a sexta-feira, das 8h30 às 16h30.

  
  

Documentação necessária

Para garantir a vaga, é obrigatória a apresentação dos seguintes documentos:

• RG e CPF;

• Comprovante de residência atualizado;

• Atestado médico específico para a prática.