Propositura, de autoria do vereador Serginho (PSB), foi lida na presença do novo Secretário de Segurança, Cel. Odair Marcelo Fau Barbosa Visando resguardar a integridade física e mental de toda a corporação da Guarda Civil Municipal (GCM), foi apresentada na sessão desta terça-feira, 5, na Câmara Municipal de Cotia, uma propositura dispondo sobre a oferta de atendimento psicológico aos profissionais de segurança pública. O autor da proposta é o vereador Sergio Luiz de Freitas - Serginho (PSB). A sessão contou com a presença do Secretário Municipal de Segurança Pública, Coronel Odair Marcelo de Camargo e do Secretário Adjunto, Coronel Vagner Joaquim da Silva. O Projeto de Lei O Projeto de Lei nº 8/2024 dispõe sobre o atendimento psicológico aos membros da corporação da Guarda Civil de Cotia. A justificativa do Projeto de Lei nº 8/2024 esclarece que a oferta de atendimento psicológico visa promover a saúde mental, a superação de conflitos, traumas e dificuldades, bem como minimizar o sofrimento e o estresse causados pela natureza do trabalho. A proposta foi elaborada em resposta à tragédia ocorrida em fevereiro na sede da GCM, que resultou na morte de dois Guardas Municipais. O Projeto deve ser votado nas próximas Sessões da Câmara Municipal e, após aprovado, segue para sanção ou veto do Poder Executivo. Na Tribuna, foi destacada a importância do trabalho realizado pela GCM em Cotia. "A gente fica aqui tentando entender tudo isso, por que aconteceu e acontece. De que forma podemos ajudar, estender a mão a esses homens que defendem a sociedade, a nossa vida, a nossa família. Como podemos agir para melhorar a vida de quem está na rua fardado, colocando a sua vida em risco por nós? Conversando com amigos da Guarda Municipal, desenvolvemos um projeto para estarmos mais próximos dos agentes e entendermos as necessidades que esses profissionais estão passando", destacou o autor da propositura. Novos gestores de Segurança Os novos gestores da Secretaria Municipal de Segurança Pública falaram sobre as metas da nova administração da pasta, destacando a importância do conhecimento e do diálogo, de ouvir e estar à disposição da equipe. Cel. Vagner e Cel. Odair Marcelo (Imagem: Câmara de Cotia) "Hoje não se trata a segurança com embrutecimento, com crenças de que a brutalidade e a violência aplicada pelo Estado podem corrigir problemas. A prevenção com tecnologia, o conhecimento, o treinamento e a valorização do homem trazem dignidade à segurança pública", disse o secretário de Segurança, Coronel Odair Camargo. (Foto1 - Freepik)

O agendamento já pode ser realizado, porém só em maio o sistema estará 100% funcionando Da Redação A Secretaria de Saúde de Cotia implantou o sistema de agendamento para retirada de medicamento na Farmácia do Componente Especializado, a conhecida Farmácia de Alto Custo. A medida tem como objetivo diminuir o tempo de espera da pessoa que vai buscar a medicação e reduzir o fluxo de pessoas no mesmo horário dentro da unidade. O agendamento já pode ser realizado, no entanto, até o mês de abril, a população será informada sobre a mudança e ainda haverá atendimento sem agendamento. Em maio, o sistema estará 100% funcionando. O agendamento deverá ser feito na Unidade Básica de Saúde mais próxima, pelo Aplicativo Saúde Cotia ou no site da Prefeitura [veja abaixo]. Serão agendados atendimentos de retirada de medicação e de entrada e renovação de processos. Se a pessoa agendar o atendimento e não puder comparecer, deverá enviar uma das três pessoas cadastradas e autorizadas, no momento da entrada do processo de retirada de medicação no Alto Custo, para não perder a medicação daquele mês. Cada paciente pode autorizar até três pessoas para fazer a retirada e/ou renovação de medicamento. A Farmácia de Alto Custo atende de segunda a sexta-feira, exceto feriados e pontos facultativos, e o período de dispensação dos medicamentos é do 1º dia útil até o dia 20 de cada mês. No local, é feita a distribuição de mais de 160 tipos de medicamentos e são realizados até 350 atendimentos por dia. A Secretaria de Saúde informou que o agendamento não é garantia da disponibilidade da medicação, já que depende de o Governo do Estado fazer o envio. Antes de fazer o agendamento é possível consultar se a medicação está disponível enviando e-mail para (atendimento.ceaf@cotia.sp.gov.br). Serviço Atendimento com hora marcada na Farmácia do Componente Especializado | Alto Custo Onde o agendamento é feito? Nas UBSs No site da Prefeitura https://agendamentocotia.saudesimples.net/ Aplicativo Saúde Cotia (disponível apenas para Android) | baixar na Google Play Store A Farmácia do Componente Especializado | Alto Custo de Cotia fica no Centro Integrado de Saúde (CIS), na Avenida Professor Manoel José Pedroso, 843, Parque Bahia

Traficante foi preso e a droga apreendida. Fau Barbosa Na tarde dessa terça-feira, 5, por volta das 15h30, Policiais Militares da 5ª Cia do 14ºBPM/M, faziam patrulhamento pelo bairro Canaã e ao entrarem na Rua Cacique Guarani visualizaram um indivíduo com uma pequena bolsa de ombro. Ele estava fazendo a contagem de certa quantidade de dinheiro e segurando nas mãos alguns papelotes de entorpecentes. Ao perceber a presença da equipe, ele tentou se desfazer dos ilícitos, porém foi rapidamente abordado e acabou confessando que estava traficando. Com ele foram localizados entorpecentes diversos e certa quantidade em dinheiro, em notas diversas. Foram apreendidos: Maconha - 138,50g Cocaína - 22,50g Crack - 5,30g O indivíduo e as drogas foram encaminhados ao 4ºDP de Osasco, onde a ocorrência foi registrada como "Tráfico de Drogas". Ele permaneceu preso e à disposição da justiça. Atenderam a ocorrência as viaturas M-14594 e M-14593, com apoio da viatura M-14519

No local haviam 20kg de drogas. Uma mulher de 24 anos foi presa em flagrante. Fau Barbosa Nesta terça-feira, 5, Guardas Civis estavam em patrulhamento, pela Rua Atílio Lofredo, no Padroeira, em Osasco, quando por volta das 10h40 desembarcaram próximo a uma quadra e um escadão onde frequentemente ficam usuários de drogas. Neste mesmo local haviam dois indivíduos sentados. Os dois foram abordados e com eles nada foi encontrado. No entanto, ainda no escadão, os Guardas sentiram um forte odor vindo de uma residência. Ela estava com a porta e a janela abertas, e no seu interior estava a proprietária que se assustou com a presença da equipe no local e disse: "Perdi, perdi". No interior da residência, no chão da sala estava uma grande quantidade de entorpecentes. Ao ser indagada sobre a quantidade de drogas, ela disse que havia mais na casa, inclusive embaixo da cama onde dormia seu bebê de apenas um ano. Ela assumiu ser a responsável pelo abastecimento de alguns pontos de tráfico na cidade. Disse ainda que recebia aproximadamente 2.500 por semana, mais o aluguel do seu imóvel que era pago pelo crime organizado. A equipe entrou na residência e localizou uma quantidade significativa de entorpecentes. Foi informado ao GCOI que retornou que a mulher não possuia passagens pela Polícia. Quantidade de Drogas apreendidas: 3.707 unidades de Cocaína 1.999 unidades de Maconha 701 unidades de Crack 1.934 unidades de Maconha Ice 950 unidades de Maconha K2 35 unidades de Ecstasy 178 unidades de Lança Perfume Totalizando 9.504 unidades de drogas apreendidas Peso das Drogas: Cocaína: 6.725 Kg Maconha: 3.475 Kg Crack: 375 Gramas Maconha Ice: 1.595 Kg Lança Perfume:7.490 Kg Ecstasy: 33 gramas Totalizando 19.693 Kg de drogas Além das drogas, foram apreendidos diversas contabilidades do tráfico, uma balança de precisão, celulares e alguns materiais que estavam no local. Foi dada ciência à Autoridade Policial do 8° DP, que solicitou perícia pelo local. As drogas apreendidas foram encaminhadas para o I.C de Barueri e I.C do Butantã para constatação. A mulher ficou presa e à disposição da Justiça. Atendeu a ocorrência a equipe oerpacional Charlie, viaturas 016 e 08, com apoio das equipes do R.O., Setorial, Coordenador Operacional e viaturas 010, 012, Romo 21, Romu e R.E.

Crime aconteceu em Barueri. Filho foi preso após tentar tirar a própria vida. Fau Barbosa Uma mulher de 50 anos foi encontrada morta dentro de sua residência na segunda-feira, 4, na Vila Engenho Novo, em Barueri. Segundo a Polícia Civil, ela teria sido asfixiada com uma blusa no pescoço. Policiais Militares do 20ºBPMM faziam patrulhamento ostensivo na região quando foram acionados via Copom para atender ocorrência de encontro de cadáver em residência. Lá chegando, os policiais encontraram a Unidade de Resgate do Corpo de Bombeiros, que informou que a mulher havia sido encontrada caída no chão do quarto, já em rigidez cadavérica, com um lenço amarrado no pescoço e uma escoriação no rosto. A vizinha e irmã da vítima, havia visto ela caída pela fresta da janela e acionou a Policia Militar. Local onde o crime aconteceu, em Barueri O crime Segundo a Polícia Civil, o filho da vítima, de 23 anos seria o principal suspeito. Foi apurado que à tarde ele chamou um transporte por aplicativo para ir até o litoral paulista. A motorista, que é vizinha da vítima contou à Polícia que o vizinho perguntou se ela faria uma corrida para a Praia Grande, pois ele tinha arranjado um emprego no local. Ela falou para ele ir pegar suas coisas, porém o rapaz disse que não iria pegar nada. Durante o caminho a motorista percebeu que o rapaz estava bastante nervoso e fumou dentro do carro quase um maço de cigarro. Ela ainda perguntou se estava tudo bem, e ele disse que sim. Ao chegar à Praia Grande ele pediu para ser deixado na praia e não em um local específico. Como o seu carro estava cheirando cigarro e iria incomodar se outro passageiro entrasse, a motorista foi pegar um “cherinho de carro” que estava debaixo do banco, quando viu que ali estava jogado, no chão do carro, um cartão e um telefone celular. Quando ela abriu a tela do aparelho viu a foto da vizinha e mãe do rapaz. Ela então ligou para sua irmã para avisar a vizinha que o telefone dela estava dentro do seu carro. Foi quando a irmã foi ver na janela e viu a vítima caída no chão. O pagamento da corrida foi realizado com o cartão bancário da vítima. A Autoridade Policial, o Delegado de Policia Titular do DP Central de Barueri, Dr. Andreas B. G. Schiffmann, com base nas versões apresentadas, determinou o registro da ocorrência sob a tipificação do crime de Homicídio Qualificado (art. 121, § 2º, II, III e IV do Código Penal). A Polícia aguarda novos elementos de informação, assim como o laudo pericial, para apurar as circunstâncias da morte da vítima e da possível autoria. "A motorista disse que o filho demonstrou muito nervosismo durante o trajeto e o pagamento foi realizado com o cartão bancário da vítima. As testemunhas já foram devidamente ouvidas e representamos pela prisão temporária do filho", disse o delegado à reportagem do Portal Viva. Prisão O filho foi localizado nesta terça-feira, 5, pela Romu de Mongaguá. Segundo informações, ele estava na plataforma de pesca tentando tirar a própria vida. Ele foi impedido e levado para o DP de Mongaguá, onde confessou o crime. A equipe de investigadores do DP de Barueri foi para o litoral e na madrugada desta quarta-feira cumpriu o Mandado de prisão Temporária, trazendo o indivíduo para o DP de Barueri, onde está sendo indiciado por Feminicídio. O rapaz disse à Polícia que teve um surto. Mas os policiais suspeitam que ele queria comprar droga e a mãe teria negado o dinheiro.

Objetivo principal da reunião será a discussão do Estatuto da Associação AMOGV No próximo sábado, 09/03, às 10h acontece no Clube Pintangueiras, na Granja Viana, a 3ª reunião de formação da Associação de Moradores e Amigos da Granja Viana. A reunião será das 10h às 12h e terá como objetivo principal a discussão do Estatuto da Associação AMOGV. Na reunião será feita a apresentação do Estatuto com apresentações gráficas, divisão em mesas de leitura, relatos das discussões e a eleição de uma Comissão Provisória para elaboração do Regimento Interno da Associação. A formação da AMOGV é de grande importância para a comunidade da Granja Viana e visa fortalecer o relacionamento entre amigos e moradores, além de promover a participação ativa dos envolvidos na gestão e organização da Associação. Serviço 3ª Reunião de Formação da Associação de Moradores e Amigos da Granja Viana Data: Sábado, 9 de março Horário: das 10h às 12h Local: Clube Pintangueiras, na Rua Felipe Paltronieri, 223 - Granja Viana Organização: Pan Verde e Transition Towns

A Bacalhoada Especial 2024 acontece no próximo dia 28/3, em sistema Drive-Thru, na sede da entidade Fau Barbosa A Vida - Casa de Apoio realizará, no próximo dia 28 de março, o seu primeiro evento beneficente de 2024, em prol dos projetos da entidade. O evento acontece em sistema Drive-Thru, na sede da Casa de Apoio, no Pq. São George, na Granja Viana. Cardápio: Bacalhau às natas acompanhados com legumes + uma garrafa de vinho tinto ou branco (à escolher). Valor: R$160,00 (cento e sessenta reais) Os pedidos podem ser feitos até o dia 25 de março, pelo whatsapp 11 96061-0799. A retirada acontece no dia 28 de março, das 13h às 16h, na Rua Ribas, 61. Apoio: Delpak e À Mesa

Com ele os policiais localizaram um revólver calibre .38 com duas munições. Fau Barbosa Uma equipe da Polícia Militar fazia patrulhamento ostensivo por volta das 23h40 desta segunda-feira, 4, pela Avenida N. Sra. de Fátima, quando foi irradiado via Copom uma ocorrência de indivíduo armado em um veículo Peugeot vermelho. A equipe rapidamente se deslocou até o endereço informado, onde se deparou, pela via, com um veículo Citroen C3 vermelho. O carro estava estacionado e no momento em que o motorista avistou a viatura, ele tentou se evadir rapidamente. Após um breve acompanhamento, o veículo foi abordado e ao ser questionado, o motorista informou que estava em posse de um armamento. Na busca veicular os policiais localizaram um revólver calibre .38 especial, da marca Taurus, com a numeração suprimida e duas munições intactas. O motorista foi algemado conforme preconiza o Decreto Federal 8.858/16 para garantir a segurança da equipe, bem como para evitar tentativa de fuga. O veículo, o indivíduo e o armamento foram conduzidos ao DP de Cotia, onde o delegado de plantão registrou o boletim de "Porte ilegal de arma de fogo de uso restrito com numeração suprimida", de acordo com o art.16 da lei n° 10.826 de 22/12/2003. O revólver e as munições foram apreendidos, bem como o veículo, ficando o indivíduo à disposição da justiça. Segundo a Polícia, ele já tinha passagem por Receptação (art.180). Atendeu a ocorrência a equipe do Pelotão Delta da 3°Cia. de Cotia, viatura M-33333 (CGP III).

Quatro cães passaram a tarde interagindo com os internos da instituição Fau Barbosa Na tarde desta segunda-feira, 4, em comemoração aos seus 60 anos, o Pequeno Cotolengo recebeu a primeira "Golden Terapia". A ação foi feita sob os cuidados do Canil TweedMouth localizado em Caucaia do Alto. Participaram da ação quatro cães da raça Golden Retriever, que intereagiram com mais de 50 internos. Os moradores tiveram uma tarde repleta de novidades, desde fazer carinho, receber lambidas e dar os biscoitos que o próprio Canil disponibilizou. Alguns internos ainda pediram para passear com eles. Todos os cães escolhidos para a ação tem o treinamento e o temperamento para realizar trabalhos como este. As advogadas Dra. Verônica Raquel Lima e Dra. Luciana Federighi Bravo, da Comissão do Direito e Defesa do Animal da OAB Cotia organizaram o evento junto ao Canil e ao Pequeno Cotolengo, para que os moradores puderem receber muito carinho, amor e ter o contato com esses cães. A proprietária do canil, Luíza Maria Sobral Zica falou à reportagem do Portal Viva sobre a ação: "Quando a Dra. Verônica Raquel Lima e a Dra. Luciana Federighi comentaram sobre essa possibilidade, eu na hora super topei. Meus cães possuem temperamento equilibrado, doce e carinhoso, típico da raça, que é ideal para esse tipo de trabalho", declarou. "Foi maravilhoso poder proporcionar um momento de carinho e amor para essas pessoas. Os goldens tem um talento inato de mudarem as vidas das pessoas. São cães muito doceis, incapazes de fazerem mal a alguém e possuem um “sexto sentido” ao se relacionarem com pessoas com necessidades especiais. Me senti muito honrada em ser convidada para essa sessão especial de Golden Terapia. O Pequeno Cotolengo é um verdadeiro tesouro cotiense, cuidando e acolhendo com amor e responsabilidade as pessoas que mais precisam", ressaltou. Canil Tweedmouth Instagram @tmgoldens

Nova fase da via vai ligar a Cohab até o bairro do Sapiantã; outras seis ruas serão pavimentadas para melhorar o trânsito na região. A Prefeitura de Itapevi inicia, esta semana, a construção da segunda etapa da Avenida Yasmin Aparecida Pacheco Godoy. A obra servirá como uma nova opção de interligação da Cohab para o bairro do Sapiantã. As obras fazem parte das ações de 65 anos de aniversário da cidade. Os recursos para essa fase da importante avenida foram obtidos pela administração municipal junto à agência de fomento do Governo do Estado, a Desenvolve SP. A nova fase da Avenida Yasmin tem aproximadamente 700 metros entre a Rua Líbano, na Cohab, até a Rua Praia de Baraqueçaba, ao lado do Piscinão do Sapiantã. A Prefeitura já obteve o licenciamento por parte da Companhia Ambiental do Estado de São Paulo (Cetesb). Ligação com a primeira parte A nova fase irá conectar a primeira parte da via já em funcionamento, com 1,2 quilômetro de extensão, que vai da Rodovia Engenheiro Renê Benedito da Silva - próximo do Bom Prato da cidade - até a Rua Líbano. Esse trecho conta ainda com uma pista de caminhada e uma ciclovia. Com a construção da avenida, o objetivo foi proporcionar mais uma alternativa de acesso à região da Cohab. Dessa forma, a via conseguiu dar mais fluidez no trânsito na Avenida Pedro Paulino. O trecho em funcionamento opera em mão única para quem a acessa da Rodovia vindo de São Roque. Foto: Celio Junior/PMI

Os dois tinham acabado de furtar uma moto em frente ao Shopping da Granja. Fau Barbosa Devido ao grande índice de roubos e furtos na região, a Equipe de Romu fazia patrulhamento nesta segunda-feira, 4, pela Estrada Walter Steurer e adjacências. Por volta das 16h, durante o patrulhamento, os guardas se depararam com dois individuos desmontando uma motocicleta Honda CG 160 Titan vermelha. Ao notarem a presença da viatura, os dois fugiram em alta velocidade em outra motocicleta, uma Honda XRE 300 azul, que estava estacionada na via. A viatura passou a perseguir os indivíduos em fuga pela Avenida Aldair Martins, no bairro do Gramado. A perseguição se estendeu pelas ruas Minas Gerais, Dezoito de Julho e Dona Amélia. Por diversas vezes os indivíduos olhavam pra trás. Na Rua Dona Amélia, uma descida de cascalho, o condutor perdeu a direção da moto e ambos caíram ao solo. Nesse momento, um dos indivíduos fez menção de pegar algo na cintura e no intuito de defesa, a equipe efetuou dois disparos de arma de fogo contra o suspeito, atingindo um dos indivíduos no pé. Mesmo assim, os dois prosseguiram em fuga a pé e entraram em uma residência que estava com os portões abertos subindo no telhado, que quebrou e os dois acabaram caindo novamente. Os guardas fizeram o cerco, e se depararam com o indivíduo ferido pulando o muro de outra residência e novamente fugindo. Ele foi capturado na rua de baixo e socorrido pela equipe de Romu ao PS do Parque São George, onde após passar por atendimento médico permaneceu internado e sob escolta aguardando transferência para o Hospital Regional de Cotia. O segundo indivíduo também havia fugido, mas populares informaram que ele tinha invadido uma residência. Ele foi localizado sentado no sofá da sala assistindo TV, na tentativa de se passar por morador. Porém o proprietário da casa disse que não o conhecia, e que ele havia invadido o imóvel e sentado em seu sofá. O indivíduo foi detido e conduzido ao Pronto Socorro e, após ser medicado e liberado foi encaminhado ao DP de Cotia, onde ficou preso em flagrante sendo encaminhado à Cadeia Pública de Cotia, onde permaneceu à disposição da Justiça. O indivíduo baleado permaneceu no Hospital Regional de Cotia, sob escolta da Guarda Municipal até a sua liberação e apresentação na Delegacia. Secretário de Segurança O novo Secretário de Segurança, Cel. Odair Marcelo esteve na delegacia após a condução dos criminosos pelas equipes da GCM. Ele falou com exclusividade à reportagem do Portal Viva. "Estou muito satisfeito com o profissionalismo e a vibração que estes profissionais de segurança vêm exercendo no município! Estamos acompanhando com atenção especial as ocorrências recentes na região da Granja Viana", disse. Segundo ele, as equipes estão na região, em período ininterrupto, em um reforço integrado da Guarda Municipal junto da Polícia Militar, para melhoria da prevenção e da sensação de segurança na região. "E assim, flagrantes como o de hoje, se apresentam como resultados das tropas presentes no terreno", destacou. Equipe de Romu com o novo Secretário de Segurança, Cel. Odair Marcelo. Na delegacia, os ladrões confessaram que tinham furtado a motocicleta Honda/CG Titan, em frente do Shopping Granja Viana e que no momento em que foram avistados pelos guardas tentavam fazer uma ligação direta na motocicleta furtada. O caso foi registrado como Furto (art. 155) - Veículo e Lesão corporal (art. 129) decorrente de intervenção policial. Os dois locais, Rua Patriarca e Rua Dona Amélia foram devidamentes preservados para perícia. A motocicleta furtada foi devolvida à vítima, e a outra utilizada para o furto, foi apreendida e encaminhada ao pátio municipal. Atendeu a ocorrência a viatura de Romu 36 Coop 4, CE Da Cruz e GC´s Almeida da Silva, Góes e Souza, com apoio da Romu 37 e Romu motos.

Pesquisadores brasileiros analisaram mais de 200 artigos sobre o tema e identificaram os tipos de treino mais indicados para esses casos. A prática da musculação por idosos pode promover a diminuição da gordura corporal e o ganho de força e massa muscular, contribuindo para a autonomia funcional e a redução do número de quedas, lesões e fraturas. Além disso, estudos recentes têm demonstrado que o treino de força pode beneficiar também a saúde mental da população idosa, sobretudo no caso de indivíduos que já apresentam transtornos de ansiedade e depressão. Esses benefícios foram confirmados por um estudo publicado na revista Psychiatry Research, no qual foram revisados sistematicamente mais de 200 artigos sobre o tema. A análise foi conduzida por Paolo Cunha, bolsista Fapesp de pós-doutorado no Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa Albert Einstein (Iiepae). “O exercício resistido tem se mostrado uma das melhores estratégias não farmacológicas para um envelhecimento saudável, promovendo inúmeros benefícios à saúde de uma forma geral, incluindo a melhoria da saúde mental”, afirma Cunha. Segundo o pesquisador, os resultados encontrados são bastante promissores. Além de melhorar os sintomas de depressão e ansiedade na população em geral, a musculação parece ter um efeito maior nas pessoas que apresentam diagnóstico confirmado de transtornos de ansiedade e depressão. “Estudos epidemiológicos têm revelado que a redução da força e da massa muscular, eventos naturais associados ao envelhecimento, pode estar associada ao aumento de problemas de saúde mental, visto que existem diversos mecanismos fisiológicos que provocam mudanças funcionais e estruturais e que são comandados pelo cérebro”, aponta Cunha. O pesquisador destaca ainda outro benefício importante para a saúde mental: quando realizada em grupo, a musculação permite maior interação social entre os praticantes. Treino indicado A investigação também revelou quais seriam as melhores formas de estruturar o treinamento para a melhora da saúde mental. “O modo como o treino é realizado parece influenciar os resultados alcançados. As informações produzidas até o momento sugerem que o ideal para esse público e essa finalidade é praticar musculação três vezes por semana, com três séries de cada exercício e sessões não muito longas – seis exercícios aparentemente são o suficiente. Faça menos, mas faça bem-feito: uma série curta traz mais resultados. Essas informações são bastante relevantes, uma vez que ainda não existe uma diretriz com recomendações específicas de treino resistido com foco em parâmetros de saúde mental”, conta Cunha. Embora haja muitas possibilidades de variação na forma de prescrever programas de treinamento resistido para a saúde, autonomia e qualidade de vida do idoso, a maior parte desses programas resulta em melhoria dos sintomas de ansiedade e depressão, de forma direta ou indireta, independentemente da intensidade e do volume aplicado ao treinamento, sublinha Edilson Cyrino, professor da Universidade Estadual de Londrina (UEL), pesquisador responsável pelo estudo e coordenador do Active Aging Longitudinal Study, um projeto iniciado em 2012 com o intuito de analisar o impacto do treinamento resistido sobre parâmetros relacionados à saúde de mulheres idosas. Outro ponto observado pelos pesquisadores foi que o uso de equipamentos de musculação parece ser mais benéfico para a saúde mental do que métodos de exercício resistido que envolvem o uso de faixas elásticas ou do peso do próprio corpo, por exemplo. “Embora não haja dados estatísticos comparando os dois tipos de treinamento, a prescrição do exercício resistido com o uso de equipamentos se mostrou mais indicada, conferindo um melhor resultado sobre a saúde mental dos idosos, tendo em vista que é possível controlar melhor a intensidade e o volume do exercício”, afirma Cunha. No artigo, os pesquisadores ressaltam que, a despeito da incontestável relação entre musculação e saúde mental, existem ainda importantes lacunas a serem preenchidas. “No geral, a maioria dos estudos tem sido feita com poucos voluntários, o que dificulta a compreensão de como ocorre esse fenômeno e quais seriam os principais mecanismos envolvidos. Portanto, essa é uma área de pesquisa que vem ganhando espaço nos últimos anos e que tem muito a avançar ainda”, conclui Cunha. O pesquisador está, atualmente, conduzindo um projeto em parceria com o Grupo de Pesquisa em Intervenções Clínicas e Doenças Cardiovasculares (Gepicardio) do Hospital Israelita Albert Einstein com o propósito de analisar o impacto de longos períodos de sedentarismo sobre a disfunção vascular e a redução da função cognitiva em idosos.