Nutrição em Foco: 7 hábitos que aumentam a retenção de líquido sem você perceber

Confira estratégias práticas para o dia a dia (Imagem: IA) O consumo excessivo de açúcar é um dos principais fatores que contribuem para o aumento de doenças crônicas, como obesidade, diabetes e problemas cardiovasculares. Mesmo assim, o açúcar ainda está presente em grande parte dos produtos industrializados e muitas vezes passa despercebido nas embalagens. Mas reduzir o consumo não significa cortar tudo de uma vez. É possível fazer isso de forma gradual, com pequenas mudanç

Descubra quais alimentos favorecem o relaxamento e quais podem atrapalhar o descanso (Imagem: IA) Dormir bem é essencial para a saúde...